감기에 좋은 음식 6가지 확인

감기에 좋은 음식 6가지 확인

 

 

감기는 자율신경의 혼란과 여름철에는
면역력이 떨어져서 감기에 곧잘 걸리곤 합니다.

 

<감기에 좋은 음식 알아보기>

 

1. 배

 

배는 수분함략이 높고 기관지에 좋기 때문에 배를 드시면 효능을 볼수 있습니다.
감기에 걸리면 열이 나는데요, 배는 해열작용으로 열이 내려가고 염증에도 좋습니다.
배는 목감기에 걸렸을 때 좋은 과일이 이니까 꼭 챙겨 드시길 바래요.

 

 

2. 유자

 

유자는 비타민C가 많이 함유되어 있고 열을 내리는 성분이 있어
유자차로 드시면 감기증상 완화에 도움을 받을 수 있습니다.

 

3. 마늘

 

마늘은 면역력 강화시키는 효능과 알라신 물질이 향균,
항곰팡이 성분이 있어서 콧물감기를 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

4. 도라지

 

도라지에 항생제 성분이 있어서 도라지를 끓여 마시면 좋습니다.
사포닌과 이눌린 성분도 함유되어 있어서 가래와 기침 호흡기 질환에 좋습니다.

 

5. 양파

 

양파는 양파에는 비타민B가 들어있어서 몸사 감기에 좋습니다.

 

6. 매실

 

매실은 소화불량이 날때 많이 드시는 음식인데요.
살균과 해독, 해열 작용으로 감기게 좋은 음식 입니다.

 

감기에 걸리지 않게 감기에 좋은 음식 자주 드시구, 건강관리 잘하세요^^*